Receitas, como fazer para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente!
O excesso no consumo de alimentos industrializados, o ritmo de vida estressante, preocupações, sono irregular, tudo isso joga para dentro do nosso organismo as temidas toxinas.
Quando o nosso corpo está livre de toxinas, temos muito mais saúde e um sistema imunológico bem mais forte. Doenças ou infecções não vão nos atingir facilmente.
É pelos rins, intestino, pulmões, fígado e até pela pele que eliminamos, sistematicamente, todas as toxinas, ou seja, as substâncias que nos prejudicam e não são úteis!
Mas, quando há um excesso delas e o nosso corpo não consegue eliminá-las, precisamos mudar alguns hábitos na alimentação, e os sucos detox podem ajudar.
Desintoxique seu organismo
Quando o organismo não consegue eliminar as substâncias nocivas podemos lançar mão dos sucos, que previnem alguns problemas de saúde e são excelentes para desintoxicar, além disso, ajudam a emagrecer.
Sucos funcionais como os detox podem ser preparados com frutas, vegetais, legumes, raízes, especiarias e temperos.
Vegetais e frutas são repletos de fibras e ótimas fontes de nutrientes.
Os detox vão fazer uma verdadeira faxina e livrar o corpo de impurezas, facilitando as funções de órgãos como o fígado.
Receitas
Existem muitas frutas, legumes e verduras com poder desintoxicante: laranja, limão, maçã, melão, abacaxi, caqui, mamão, morango, manga, tomate, cenoura, pepino, beterraba, agrião, couve e agrião são alguns exemplos.
Receita de Suco Desintoxicante de cenoura e pepino:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Cenoura | 1 unidade |
| Beterraba | ½ unidade |
| Pepino com casca | 1 unidade |
| Hortelã | ½ xícara |
| Suco de limão | 1 unidade |
| Raspa de limão | 1 Colher de sopa |
Modo de Preparo:
1. Bata tudo no liquidificador, menos o suco de limão. Se precisar, pode acrescentar água para que a consistência fique adequada.
2. Depois de tudo batido, coloque o suco de limão com as raspas e sirva em seguida.
Receita de Suco Desintoxicante de couve com gengibre e abacaxi:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Folha grande de couve | 2 unidades |
| Água | 1 copo |
| Gengibre picado | 2 colheres de chá |
| Abacaxi picado | 3 rodelas |
Modo de Preparo:
1. Bata tudo no liquidificador. Pode servir com gelo.
Suco Desintoxicante de Maçã
Este suco é especialmente indicado para desintoxicar o fígado.
A fruta contém fibras e ácido málico, uma substância que favorece a eliminação dos cálculos biliares.
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Maçã | ½ quilo |
| Suco de limão | 1 unidade |
| Água | 1 copo 200 ml |
Modo de Preparo:
1. Lave as maçãs, corte-as, mas não retire as casca. Bata no liquidificador com água. Por fim, acrescente o suco do limão e sirva. Melhor não adoçar.
2. Para esta desintoxicação funcionar o suco deverá ser tomado por seis dias, de preferência em jejum. Evite ingerir proteínas, frituras ou produtos lácteos neste período.
Não se aconselha a troca das refeições pelos sucos e também não é preciso exagerar na quantidade ingerida.
Um ou dois copos por dia é o suficiente para você perder de 1 a 2 kg na semana, se houver o consumo de alimentos termogênicos.
Não queira perder todos os quilinhos em um dia.
O melhor é partir para uma reeducação alimentar e aproveitar o que os sucos detox têm a oferecer.
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