Receitas, como fazer para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente!
A beterraba é um alimento pouco calórico e não engorda, além disso, é cheio de vitaminas e nutrientes.
Um pouco adocicada, versátil e medicinal, a beterraba pode ser consumida de várias maneiras. Pode ser crua, cozida, assada, grelhada, ou ainda em forma de sucos e, melhor, sucos detox!
Os sucos detox são ótimos para a saúde e para o bom funcionamento do organismo.
Os benefícios da beterraba são muitos; contém antioxidantes, vitamina A, vitamina B, vitamina C, muitos minerais, além de ação anti-inflamatória. É um alimento revigorante, diurético, bom para o trato digestivo, desintoxicante e depurativo.
Para que serve?
O suco detox de beterraba é extremamente saudável, elimina as toxinas do organismo, previne doenças e emagrece.
A beterraba sozinha ou combinada com outros alimentos ajuda na diminuição da pressão; fortalece o sistema imunológico; previne e combate o envelhecimento precoce, a anemia; controla os níveis de colesterol, mantém os músculos saudáveis; restabelece o sistema nervoso; e previne doenças como o câncer.
O preparo destes sucos costuma ser muito fácil.
Combinados os ingredientes corretos, os sucos vão manter você saciado e nutrido; vão desintoxicar e deixar você com a barriga sequinha!
Há de se ter cuidado, apenas, em relação àqueles que sofrem com pedras nos rins; neste caso o consumo em excesso da beterraba pode piorar o problema.
1. Receita de Suco Detox de Beterraba e Cenoura:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Beterraba descascada e picada | 1 unidade |
| Cenoura descascada e picada | 1 unidade |
| Laranja descascada e picada | 1 unidade |
| Água | 1 copo 300 ml |
Modo de preparo:
1. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
2. Vá dosando a água até obter a consistência desejada;
3. É melhor coar; sirva em seguida.
E qual a quantidade de suco beber?
Um copo deste suco diariamente é suficiente.
Este suco é desintoxicante e tem elementos antioxidantes também.
2. Receita de Suco Detox de Beterraba com Abacaxi:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Beterraba pequena descascada e picada | 1 unidade |
| Abacaxi pequena descascada e picada | 1 unidade |
| Água | 1 copo 300 ml |
Modo de preparo:
1. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
2. Vá dosando a água até obter a consistência desejada;
3. Pode acrescentar gelo.
Este suco vai render uns 700 ml e você poderá ingeri-lo durante todo o dia.
O abacaxi é uma fruta repleta de fibras e fonte de várias vitaminas.
3. Receita de Suco Detox de Beterraba e Linhaça:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Beterraba pequena descascada e picada | 1 unidade |
| Couve-manteiga ( bem verde ) | 2 folhas |
| Linhaça | 1 colher de sopa |
| Mamão | 1 fatia |
| Suco de limão | 1 unidade |
| Água | 1 copo 300 ml |
Modo de preparo:
1. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do suco de limão;
2. Dose a água para que a consistência fique à sua maneira;
3. Depois de tudo batido, acrescente o suco de limão;
4. É preciso coar;
5. Pode adicionar gelo.
Este suco é ótimo para àqueles que sofrem com intestino preso.
Sucos detox, de modo geral, não são adoçados. Nem com adoçantes. Se o propósito é perder peso, não faz sentido adoçá-los, não é mesmo?
Caso não consiga beber os sucos sem adoçar, prefira utilizar adoçantes à base de stévia ou, então, xilitol, uma substância natural, extraída do milho. Esse composto possui 50% das calorias do açúcar refinado. Além disso, o xilitol diminui muito a incidência de cáries.
https://luculliandelights.com/suco-detox-para-emagrecer/