Receitas, como fazer para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente!
Se você anda procurando um legume com poderes antioxidantes, achou!
A berinjela!!
Um legume hidratante que previne as doenças cardíacas, além de diminuir o colesterol.
O legume também tem pouquíssimas calorias e vai bem em várias receitas como lasanhas vegetarianas, saladas ou mesmo refogados que ajudam você a perder peso, além do suco, claro!
Mito ou verdade?
A berinjela realmente emagrece? Sim, emagrece, é verdade!
A berinjela ajuda bastante caso você esteja procurando por alimentos que favoreçam o emagrecimento. O legume auxilia na dieta pelo poder de hidratação e por ser pouco calórico.
Além do emagrecimento, a berinjela incluída na alimentação diária traz vários outros benefícios: reduz o mau colesterol, ajuda a prevenir doenças do coração, evita o risco de aterosclerose, pois controla os níveis de colesterol e contribui para a circulação sanguínea.
O legume também previne a anemia por conter ácido fólico.
A altíssima concentração de fibra faz da berinjela uma ótima opção para os sucos, principalmente os detox, pois, o legume melhora muito o trânsito intestinal.
Desintoxique com a berinjela
Desintoxicar e emagrecer, duas funções importantes deste poderoso vegetal.
Inserir a berinjela nos sucos fará com que você se sinta mais saciado, havendo, assim, maior controle da fome.
A berinjela diminui o inchaço corporal, aumenta o metabolismo e controla bastante a glicemia.
Além disso, previne as doenças inflamatórias e combate a gordura teimosa do abdômen.
Receita de Suco Detox de berinjela e couve:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Berinjela picada | Uma unidade |
| Couve | 1 folha grande |
| Gengibre picado | 1 colher de chá |
| Suco de limão | 1 unidade |
| Água | 1 copo |
Modo de Preparo:
1. Lave bem a berinjela e a couve que deve ter o talo retirado. Descasque o gengibre e pique em pedacinhos. A berinjela deve ser cortada em cubos.
2. Depois de tudo preparado, bata os ingredientes no liquidificador, menos o limão. Assim que o suco estiver pronto, adicione o suco do limão. Pode servir com gelo e adoçar com mel. Se conseguir ingerir sem adoçar, melhor.
Receita de Suco Detox de berinjela e abacaxi:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Berinjela | 1 unidade |
| Abacaxi | 5 rodelas |
| Água gelada | 1 copo 200 ml |
Modo de Preparo:
1. Depois de lavada, corte a berinjela em cubos, deixe a casca.
2. Bata os cubos no liquidificador com o abacaxi e a água.
3. Pode adoçar com mel ou adoçante, se achar necessário.
Receita de Suco Detox de berinjela com pepino:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Berinjela | 1 unidade |
| Pepino | uma unidade |
| Água de coco | 1 unidade |
Modo de Preparo:
1. Lave bem a berinjela e o pepino.
2. Em seguida corte-os em cubinhos com as cascas.
3. Bata tudo no liquidificador com a água de coco.
4. Pode servir com gelo. Se precisar adoce com adoçante.
Receita de Suco Detox de berinjela com laranja:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Berinjela | 1/2 unidade |
| Suco de laranja | Duas unidades |
Modo de Preparo:
1. Bata a berinjela no liquidificador com o suco das duas laranjas.
2. Sirva em seguida. Pode adicionar gelo ou adoçante. Mas, o melhor é ingerir sem adoçar.
Receita de Suco Detox de berinjela com maçã:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Berinjela | 1/2 unidade |
| Água | 200 ml |
| Maçã | 1 unidade |
Modo de Preparo:
1. Lave bem a berinjela e a maçã e corte em cubos.
2. Deixe as cascas.
3.Bata tudo no liquidificador com água. Pode servir com gelo. Procure não adoçar.
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